Mientras espera la ayuda, es importante mantener la calma. Esto es lo que puede hacer:
- Siéntese o recuéstese: Busque una posición cómoda que alivie la presión sobre el corazón. Inclínese hacia atrás y eleve ligeramente la cabeza si es posible.
- Respira lentamente: Concéntrate en tu respiración. Intenta respirar lenta y profundamente para controlar la ansiedad y conservar energía.
- Evite la actividad física: no intente moverse ni esforzarse.
Tomando aspirina
Si tiene acceso a aspirina y no es alérgico, considere tomarla. Aquí le explicamos cómo:
- Mastique la aspirina: Masticarla permite una absorción más rápida en el torrente sanguíneo. Intente tomar de 2 a 3 aspirinas de dosis baja (81 mg).
- ¿Por qué aspirina?: Ayuda a diluir la sangre y puede reducir el tamaño del coágulo sanguíneo que bloquea el flujo sanguíneo al corazón.
Conceptos erróneos sobre la tos
Quizás hayas oído que la tos puede empeorar durante un infarto. Esto es un mito. Toser no ayuda a desobstruir las arterias. Si estás despierto y puedes toser, significa que tu corazón sigue latiendo y deberías concentrarte en buscar ayuda en lugar de intentar aguantar la tos.
¿Qué pasa si encuentras a alguien frío?
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